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维生素C丰富的食物
含
维生素C
较多的蔬菜和水果有哪些?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
下列食品中,富含
维生素c的食物
有哪些?
答:
含有丰富的维生素C的食物:如青菜
、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、酸枣、
鲜枣
、草莓、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
哪些
食物
含有
维生素c
答:
含维生素C最丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶
。含维生素C比较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
什么
食物维生素C
含量最高
答:
水果有:樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等
。蔬菜有:红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、菠菜、绿苋菜、红苋菜等。含维生素C丰富的食物有:酸枣、
鲜枣
、草莓、柿子、金橘、猕猴桃;大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃薯、荷兰豆,甘薯、绿茶。
维生素C
含量高的果蔬有哪些
答:
维生素C
含量高的果蔬主要有以下几种:1、橙子 橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍...
什么
食物
里面含有
丰富的维生素c
答:
食物
中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有
丰富的维生素C
;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
什么水果含维C最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、
鲜枣
、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
有什么
食物
含
维生素C
最多呢?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有
丰富的维生素C
。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
缺乏
维生素C
该吃什么?
答:
缺乏维生素C该吃以下食物:新鲜的蔬菜和水果,如
青菜
、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、
鲜枣
、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
含
维生素C的食物
有哪些 维生素C的食物排行榜
答:
维生素C
广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量
丰富
;水果中,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
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