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肩膀,左边宽,右边窄,要怎么练才能恢复
如题所述
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推荐答案 2017-05-04
窄的部分,加大重量,多加锻炼,左边宽的减少锻炼,慢慢两边就平衡了。
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第1个回答 2017-05-03
你这个恢复不了,属于骨骼畸形,骨骼形状是先天的。
相似回答
为什么我的
肩膀
左右不对称
,右边
的肩膀比
左边
的肩膀明显宽而且斜下来的...
答:
一、
提肩
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作
,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,如是者做二十次,每天一次。二、 耸肩
双肩缓慢向前上耸,吸气
,然后向下向后放松下来,呼气,做十次;之后相反向后向上耸肩,吸气, 然后向下向前放松下来,呼气,做十次,每天一次,或需要放松肩膊...
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