谈一谈有利于身体健康的生活方式有哪些?

如题所述

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推荐答案 2020-05-25

应从用餐习惯到食物的选择这两方面入手，给自己安排合理的膳食。适量运动是健康生活必不可缺的一部分，应保持适量的运动。少喝酒，不吸烟。不过多地对生活抱有烦忧，维持乐观的心态，开心每一天。

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第1个回答 2012-11-02

早睡早起，多运动，少吃油腻的食物，不暴饮暴食，保持乐观的心情。

第2个回答 2012-11-02

早起早睡，锻炼身体。饮食注意荤素搭配。追问

科学问答题

追答

不吸烟，少喝酒，保持乐观心态，经常与人交流

本回答被提问者采纳

第3个回答 2012-11-02

早睡早起、适当锻炼、合理饮食、戒烟限酒、快乐心情。追问

科学问答题

第4个回答 2012-11-02

生活有规律，知足常乐

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简述健康的生活方式有哪些答：11、不喝久煮的火锅汤；12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；13、饭前吃水果胜过饭后；14、每周至少吃一次鱼；15、远离可乐等碳酸饮料；二、关于运动运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健...

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