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什么食物是人体维生素D最好的来源
如题所述
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第1个回答 2017-11-13
维生素D含量最丰富的食物首推鱼肝油。其他食物中,乳制品、黄油、奶油、沙丁鱼、蛤鱼、鱿鱼、鲜鱼、鳍鱼肝、比目鱼肝油、金枪鱼肝油也含有丰富的维生素D。在季节方面,食物中的维生素D也会有所变化。夏天阳光充足时,鸡蛋、牛、羊乳中因日照的关系维生素D含量比冬天为高。
维生素D除了在食物中可以找到之外,通过阳光也是可以获得维生素D的。人体皮肤内的脱氢胆固醇经阳光紫外线照射会形成维生素D3。
相似回答
维生素d
含量高的
食物
有
哪些
?
答:
含维生素D最多的食物,
排名第一的是鱼肝油
,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类:1 樱桃 2 番石榴 3 红椒 4 黄椒 5 柿子 6 草莓 7 橘子 8 芥蓝菜花 9 猕猴桃。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。
动物性食品
是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪...
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人体获取维生素D最好的来源
下列哪些是人体维生素D的主要来源
人体维生素D的主要来源
人体中的维生素D主要来源于
维生素D最主要的来源是
人体所需维生素D主要来源于
维生素D食物来源
人体不能产生维生素D
人体获得维生素D的主要途径
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