大姨妈是每个成年女性都要经历的，逃都逃不掉。每个月总有那么几天，心情烦躁，不想说话，也不想吃东西，什么事也不想做。可是还是要上班，还是要赚钱啊，做女人真难。没有痛经的姐妹们倒还好，如果来大姨妈痛经，那真的是要命了。如果在这么虚弱的时候还不好好补一补，那就太都对不起自己了。
不知道大家姨妈来的时候都喜欢吃什么。很多人都喜欢喝红糖姜茶，烧一锅热水，然后把红糖和生姜放进去熬，那个味道是我最讨厌的，特别甜，还有点辣。但是对于缓解痛经真的很有效，有时候实在是痛得受不了，我才会喝红糖水，都是闭着眼，捏着鼻子喝下去的。
每次来大姨妈，我都会去鲜芋仙吃芋圆3号，这个店大家应该都知道的，是一家全国连锁的甜品店，味道特别好。芋圆3号里面有红豆、花生米和山芋，这三种食物煨过之后，软软的，味道特别香甜。芋圆嚼起来很有劲道，Q弹爽口。花生米粉粉的很香，红豆入口即化。配上浓浓的甜汤，特别好吃。关键是吃这个很补，对身体好。补血养颜的，大姨妈来的时候吃最有效。热热的汤汁喝到嘴里，胃里都暖了起来，感觉肚子很舒服。每次去吃一大碗，都全部吃完。来姨妈唯一值得高兴的就是吃不胖，所以姐妹们姚晨这个时候好好补一补。
来大姨妈吃芋圆3号是最幸福的时刻，每次都舍不得吃完。不但我自己吃，我还会推荐身边的朋友去吃。不仅好吃，而且对身体好。就是吃得多了就会有点腻，毕竟是甜食。平常没有来姨妈的时候，也不敢多吃，怕长胖。除了吃这个，也没有什么想吃，姨妈来了，胃口本来就不好。或者是做几个自己爱吃的小菜，最好是不要吃太辣太油腻的东西。也可以去超市买点爱吃的零食，水果就算了，凉的尽量不要吃。
本人大力推荐鲜芋仙的甜品，大姨妈来的时候可以去吃，对缓解痛经也有帮助的。相信你们当地应该是有这个店的，毕竟全国那么多家分店。想告诉所有的女性同胞们，一定要爱自己，对自己好。尤其是大姨妈来的时候，该休息休息，该请假请假。不想干活就歇着，想吃什么别不舍得钱，就去买。没有人照顾的，在姨妈来之前，准备好所有东西以及吃的。
我大姨妈来的时候吃什么都没有幸福感的，因为只剩下疼痛了。我天生就宫寒，每一次来大姨妈的时候，都感觉是自己最艰难的时候，因为随时都要准备好被痛晕倒的事情发生。来大姨妈晕倒过好几次了，而且一旦感冒加上大姨妈，我就简直没有什么药可以治疗了，全程就是只有一个字痛。
第一次晕倒是在公交车上，当时把周围的人都吓着了，连忙给我让了一个座位出来，让我休息，我当时是直接晕倒在地上坐着了。我那会儿只有一个感觉，就是好想和一杯热的红糖水啊，总觉得红糖就有魔力，可以减缓痛的感觉。
我这个月来月经的时候，家里面只有我一个人，我假期没有回家，一个人在学校附近住。那天真的把我痛惨了，来之前就什么东西都吃不下。难怪很多人都说，来月经吃什么都不会长胖的，我回头一想，的确是这样的，因为根本什么都吃不下呀，怎么会胖呢。
然后我下午就痛的嗷嗷的叫，我当时就在想，我这辈子怎么这么辛苦，每个月这几天都有一种要死掉的感觉。最重要的是那天，我好不容易忍着痛，拿出自己的手机，点了一个外卖，我当时就想喝一杯热的水，然后就点了一个汉堡和牛奶。
我等了好半天，他终于送了过来，结果我没有想到，他居然少拿了热牛奶。我当时那个心情，我本来就是为了喝热的，结果却没有送来。当时好像哭呀，就觉得要是能够喝上一杯热乎乎的牛奶，那该多么幸福。
最有幸福感的吃的，我觉得就是热水，可以是热牛奶，也可以是热红糖水。其他的东西，我来事的时候，基本上吃不下的，只能喝点粥。
本回答被网友采纳女人一个月总有那么几天身体不适，这几天真的蛮难熬的，有些女生会啥事也没有，该吃吃该喝喝，但有些女生就是躺在床上静养，肚子疼腰酸，严重的会呕吐腹泻，总之什么情况都有。
有个朋友，她来个大姨妈简直就是遭罪。一般我们来都会有征兆，一开始会胸胀，看看日子差不多了，要开始忌口了，冷的辣的冰的不能再碰了，然而并有什么用，她每次来就是上吐下泻，蹲在马桶旁边不想动，看着都疼啊。我来的时候也会疼，但没有像她那么严重，来之前的前两天我会坚持喝红糖水，这样能缓解一下。读书的时候，每次来都会请假半天，实在不想动。现在长大了，知道的也比较多，生活上一些小常识也慢慢懂了。所以来姨妈的时候喝杯热的红糖水是最有幸福感的，能让身子暖起来。做养身的人都知道，来姨妈肚子疼是因为宫寒，宫寒表示你的子宫寒冷，它对女性有着很大的伤害，她会引起很多疾病，所以我们应该更加重视。
姨妈来之前控制不住嘴巴，很想吃东西，一天估计能吃好几顿呢，我朋友说那是正常的，在来的时候吃很多也不会发胖，但是那个时候就什么都不想吃了，一点食欲啊没有了，只想喝点热的，然后躺着最舒服。夏天每个人都在喊着要减肥，要瘦，有的靠节食来减肥，我觉得这样更加不好，对身体的机能会破坏，没有了好的身体，再瘦也没用。所以说，女人应该对自己好点，想瘦可以有其他的办法，可以锻炼、健身，才不会受罪。