每天饭后靠墙站立十分钟。坚持了一个月，我就瘦了十斤！我太激动了 ！后来，就瘦的少了，但是也在持续下降。肚子瘦的最明显。肉类以猪肉为例，100克的猪肉含有320千卡、脂肪28克、蛋白质17克、胆固醇79mg、剩下为微量元素；猎狗以肉食为主，为什么瘦？总结如下:熊猫，不爱运动，猪，人为的限制了活动，猎狗，奔跑是强项。这就说明，最好的减肥方法不是戒吃戒喝，而在于运动。
没有脂肪来为身体高效的提供能量，身体就会发出饥饿的信号，促使你去吃这些高碳水化合物的食物，而这些高碳水的食物分解为大量的糖分，转换为脂肪堆积在体内，对减肥不利。还有，土豆、红薯、菱角、芋头、板栗等，它们虽然属于蔬菜类，但是因其淀粉含量比较高（当然热量也不低），所以减肥的时候我们要把它们看作是主食类。
垫个底儿，2分饱就行，晚上吃点水果，喝点水，连续两天，你就能瘦。平时早上随便吃，中午吃半个馒头，正常吃菜，菜可以做的淡一些，晚上再少吃点。管住嘴很管用。从早晨开始空腹第一杯，十点一杯，一点一杯，三点一杯，五点一杯，九点一杯。多喝水有利于加快新陈代谢，加快肠胃蠕动帮助消化。我一般睡前也要一杯。根据个人情况而定就行。
长时间只吃素菜会造成营业不良，身体免疫力下降，对自身健康不利 。其次，减肥和吃肉不冲突。只要合理搭配饮食，不暴饮暴食，坚持体育锻炼 ，相信会瘦下来的。百分之九十的人临死前都是骨瘦如柴，研究一下这些人临死前为什么都消瘦的皮包骨，其主要因素就是进食量大减，所以，减肥最有效的方法就是一日三餐减量。
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第1个回答 2021-05-27
可以的，但是这样容易造成营养不良，还是不要这样做了。不吃主食的危害非常大，一定要吃主食。
第2个回答 2021-05-27
可以减重，但是如果长期这样吃，不吃蔬菜，会减慢身体内的新陈代谢。身体没有吸收该有的营养，这样肯定对身体有损害，还是健康更重要。
第3个回答 2021-05-27
长期光吃肉不吃蔬菜和主食，根本不可能减重，肉里面的脂肪营养含量更多，所以就会让自己的身体里面堆积更多的脂肪，反而会让自己的体重上升。
第4个回答 2021-05-27
不可以，这样的减肥方式是错误的，很容易会出现反弹的情况，而且身体也会缺少营养物质。