经期吃甜食的危害

Question

如题所述

Answer 1

根据你描述的问题来说，经期的时候是可以吃甜食的。在经期的时候，女性的身体以及免疫力比较弱，同时由于出血导致的体质也比较低，这个时候是可以吃点甜食的。甜食可以帮助增加身体的热量，可以促进血液循环，可以提高人精神亢奋，不会出于情绪低落的状态，所以甜食是可以吃的。只是大量的甜食会让女性发胖，而且甜食是一种不健康的食物。因为大部分甜食都含糖分都很高，糖分在身体堆积，影响体内脂肪消耗，造成脂肪堆积。而且女性都注意形体，希望自己更漂亮更美一些，所以，不要刻意的去吃一些甜食，也不要过多的吃一些甜食。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

Answer 2

第一、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
第二、摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
第三、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
第四、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
第五、多吃高纤维食物：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
在对经期吃甜食危害认识后，经期的时候，女性对甜食要减少选择，而且要注意的是，女性经期非常想要吃甜食，需要适量的进行，这样对身体危害会简单，经期吃一些蔬菜、水果，对提高身体免疫力有很好作用的。

Answer 3

女性在月经来临期间是可以适当的吃一些甜食的，甜食能够有效的缓解女性的月经不适状况，但是不可以摄入过量，可能会导致身体内血糖过高。适量是没有任何危害的。

Answer 4

正常来说的话，在月经来潮的时候，是可以吃甜食的，不要担心，不影响女性身体正常健康，不影响正常月经的，在月经来潮期间，注意食物多样性，保证营养均衡，注意个人的卫生，好好休息，不要劳累。

Answer 5

谁告诉你经期不能吃甜食？中医吗？中医是玄学医学，能信吗？玄学认为人是女娲用泥巴捏咕出来的，你信吗？