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含碳水化合物多的都有哪些食物
最好是平常能吃到的东西
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推荐答案 2014-07-12
大多数的碳水化合物来自植物. 谷物, 蔬菜, 水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品. 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。
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?
答:
含碳水化合物多的食物:
1、谷类:主要来源于粮食
,包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等;2、
薯类
:主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等;3、
蔬菜类:其中百合、藕
所含的碳水化合物比较多;4、
奶制品
:奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。简介:单一性碳水化合物被分类为简单快速吸收...
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