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    • 在学校没有水果吃我该如何补充维生素？

    我这是寄宿学校，一个星期就放半天假，我该如何补充维生素？

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    推荐答案   2014-06-15
    每次星期天下午开学前买7根香蕉（不要太熟的，以免天太热不能放），7个西红柿，一天各吃一个，这种都是富含大量维生素的，其实一天一个西红柿已经足够，香蕉作为补充作用，不喜欢西红柿的就单香蕉也行，反之一样~追问

    每天各吃一个能补充很多纤维素吗？

    追答

    足够身体所需要的~

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    其他回答
    第1个回答  2014-06-15
    多吃些蔬菜像菠菜 芹菜
    第2个回答  2014-06-15
    很多蔬菜都有的啊 、
    相似回答
    高中学校里不卖水果,能不能通过饮用含大量Vc及各种营养素的的饮料来...答：不吃水果完全可以用多吃蔬菜来代替。人体不能长期大量地持续地摄入VC，也会“中毒”的，所以请慎重。饮料的化学添加剂实在是太多了，那些所谓的营养素你还是一笑置之吧，别太信了。住校的话，吃好一天的三餐，一般营养就够了，除非你们学校的三餐很垃圾，除非你有大运动的体能训练才需要另补充营养。
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