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拳击速度球的特点
如题所述
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第1个回答 2016-05-24
拳击速度球是最简单易学的一种健身运动,长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力,还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。
相似回答
速度球
和沙袋在
拳击
方面
有什么
区别?都是练习什么的?
答:
1、练习的对应方面不同
速度球主要是练习节奏、反应、速度
。沙袋是练习渗透力、耐力和组合动作。2、
锻炼的身体部位不同
速度球主要练习身体的全身协调反应能力,沙袋练习上半身的力量及爆发力。3、
外形不同
速度球有两种,
一种是梨形球
,就是上面有个木挡板的那种,还有一种是上拉下扯型,就是上下有...
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