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女子800米跑步比赛的前一天还需要坚持跑么?
明天就女子800体能测评了,已经坚持跑了三天了,今天还要继续坚持跑吗?到时候腿会不会疼得抬不起来?现在腿挺疼的,要不要休息一天明天好好跑呢?谢谢!
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其他回答
第1个回答 2012-05-25
应该放松,减缓压力
第2个回答 2012-05-24
不需要
第3个回答 2012-05-24
不要
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相似回答
跑800米前一天
可以去
跑步
吗?
答:
跑前一天不要模拟跑
。要早睡。一般比赛前3天,不要再做强度训练,拉拉韧带即可,注意休息,积累体力。赛前不要吃油炸食品,适当食用一些蛋白质和鸡蛋(肉类),上道前不要大量喝水饮食,赛前30分钟可以喝一杯加盐温开水,或一罐功能饮料,或一些饮用葡萄糖,吃一小块巧克力等高热量食品。赛前先做一下...
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