两肩不能自然放松 放松就会感觉 会一只拉着颈，脖子，肩膀两边肌肉 不知道怎么回事 有段时间因为慢性咽炎不舒服很久的关系一只耸肩 很长时间连睡觉都是耸着肩的 个人一直觉的是因为就是那段时间咽炎不是舒服很久造成的现在出现这种奇怪的问题，咽炎已经控制住不老火了，但是过了一年多了，肩膀还是不能放松下来，一放松就觉得体位不对样，颈，脖子 肩膀两边肌肉就是拉扯着的感觉，觉得体位被整着了，怎么恢复啊，个人分析真的是咽炎老火那段时间引起的，也很长，有个一年吧，一只老火，走医院看了很多回，都说没问题，但是喉哝老是疼，最后还错过两次烧淋巴滤泡的手术，真的是足足疼苦了一年多，说到这里我有点想骂医院了...什么医生啊...现在完全自己保养了 吃的 注意的那些...就不多说了..... 过了一年了 我的肩膀体位一直很不舒服...一开始注意觉得喉哝不疼就好了...现在喉哝也不怎么疼了...就是肩膀的问题了....真心求那个好心人给个办法啊 我真的很烦恼啊 就是站的时候一直觉得肩膀不舒服，别人都不知道我的心里感受，没法好好的注意别人说话之内的，人也因为这样不怎么说话，也不知道去医院看哪个科，怎么说，从之很怪的情况，我这个情况只有我自己知道，怕说了，别人也不知道怎么理解....真心求觉得办法 现在开始担心一只好得到的话以后怎么办啊...我现在大2了 ....说到大学也一肚子委屈...就是应为高中的时候咽喉的问题本来成绩很好的 也最后直接从一本成绩调到专科...太伤心..我都曾经因为自己的情况哭过...伤心过...很不甘心...过了也没办法了...我现在只想我这个怪问题决绝掉就好了.... 不知道是不是那个时候难受久了就形成条件反射了，着的心理精神问题还是啥子处理提
我查了人的肌肉结构图 我觉除了三角肌后束 还有就是也会一直感到紧拉的感觉 ...我主要做点什么的运动才算不过火 也适宜呢？ 谢谢了！！！！
追答具体做什么运动 我没有办法说出来 因为从你的描述我无法准确的知道你的症状。我建议你去下医院的康复科，做些治疗。