很喜欢打篮球，但水平不怎么样。现在在练习运球，因为运球老是丢，希望高手指点怎么快速提高篮球水平！~

Question

还有就是我投篮换过好几种方法，最后到底是中指还是食指啊？食指老是投不到地方。还有就是感觉自己挺有劲的，但是三分老是扔不到地方。！~望指点啊

Answer 1

投篮的手型一共分为两种：软手和硬手。
软手和硬手决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，那么就可以像乔丹或者科比一样成为一位全能型球员。
1、硬手：
硬手是内线球员常用的手型，使用硬手手型的好处重要是依靠五根手指的弹力，拨球出手，使球不会太过旋转，进而使篮球显得非常平稳，以便在近距离和中距离保持稳定，也会使篮球的弧线会略平。由于篮球路线很平的原因，使命中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
硬手要点：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
硬手缺点：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢。由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力

2、软手：
在传统篮球定义中，并不存在软手手型这个说法。软手手型是依照自己本身的经验，在不断改进投篮和不断矛盾的过程中默默体会出来的一种手型。在很多时候，在学习投篮的时候，不管是书本或者教练、视频等等，都在强调空手心。可是，很多篮球爱好者们在投篮的时候，都会因为空手心的手型而陷入矛盾中。
通过录象发现，使用软手手型的NBA球星有很多，最出名的当然是乔丹，然后就是拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、艾佛森、伯德等等。
软手手型要点：所谓的软手，其实就是指手要放松，要让手松软下来，让手掌包括手心在内都要贴在球上，使两者之间没有空隙，保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的

Answer 2

可以参加NIKE训练营。
1 一对一斗牛是最适合锻炼体力，力量和技术的
2突破的前提是控球技术的牛b。
3准确度，你现在准确度自认为可以，还是多练吧，把出手动作固定后基本准确度就高很多。
4意识，就是我们说的走位，挡拆。
这些都是小细节，多看看教程和视频，应用到实战是最好的。本回答被网友采纳

Answer 3

运球总是丢？我教你一个办法,你准备好一天拿着篮球出门 一直运 （除了过马路 危险地带）时间长了,运球就不会在掉了~至于投篮 你最好多练练你手腕的劲 手腕有劲了 在多练习投篮 自然就会准了

Answer 4

运球就只能多练了，至于三分也得多练，平时练练肌肉什么的。想提高篮球水平最重要的时多练，还有就是看一些教学视频什么的……

Answer 5

投篮是一种习惯，没事的时候多投，你会发现无论什么姿势都能进，主要还是一种习惯，需要熟练，