经期不适、气血不足怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

经期不适血气不足？那应该多用一些妇科的药来缓解，比如说乌鸡白凤丸，逍遥丸，吃点这类药可能会缓解一下经期不适，如果及时治疗治疗，可能以后就不会出现月经来的时候那种无奈和不适应了

Answer 2

首先要注意规律的饮食和作息习惯，日常生活中注意保证营养均衡，特别是要保证，肉蛋奶的供应，并且可以去找中医辨证调理一下体质。可以吃些补血补气的食物。少吃辛辣生冷有刺激性的食物。多吃些大枣，桂圆

Answer 3

月经期间气血不足，可以吃些补气养血的食物，如红枣，桂圆，枸杞，黑芝麻等，可以煲些汤喝，多摄入一些含优质蛋白质和维生素的食物，加强营养，注意休息

Answer 4

可以多喝一点红糖水，把红糖里面加上枸杞，大枣，菊花茶，一起煮水喝。具有补气血疏肝行气，活血化瘀等作用。平时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物。多吃鸡蛋，多喝牛奶。多吃瘦肉。

Answer 5

宜用中药治疗，进行调理、作息上应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼。