经常吃红薯干对身体好吗

Question

如题所述

Answer 1

长期吃红薯干可能会引起胃部不适、营养不良的危害。

红薯干又叫做地瓜干，是将整块红薯蒸熟去皮后自然晾晒而成。由于红薯的热量比较低，而且还具有强烈的饱腹感，在减肥的时候可以适当的食用。红薯类还含有大量的营养成分，比如维生素、纤维素、铁元素、钾元素等等，能够补充身体内所需的营养物质，而且还能够刺激肠胃蠕动，加快排泄，而且还能够阻扰糖类变成脂肪。平时适当的吃些红薯干对于身体也有一定的好处，但不宜食用过多。

由于红薯干中含有一定的糖分，比较甜，如果长期吃红薯干，就有可能会增加肠胃内的胃酸分泌，出现反酸、烧心、腹胀等不适的症状，由于红薯干中的蛋白质和脂肪含量比较少，如果经常吃红薯干，就有可能会减少其他营养物质的食物，导致患者出现营养不良的现象。

平时在吃红薯干的时候一定要控制好量，避免摄入过多。

Answer 2

本人一个做红薯干的根正苗红、正儿八经的90后大男孩，长期受奶奶、姥姥、姥爷这老一辈自己动手丰衣足食的光荣传统影响，在耳濡目染下喜欢上吃红薯干，这在小时候几乎所有的小伙伴都是一样的。这是我们不可或缺的交换感情的信物。所以随着岁月的积淀，我现在可以很笃定的说我的特长是不仅是会吃红薯干，而且还会做。所以开了家淘宝店自己承包几十亩地种红薯，再加工做成红薯干.......日子就这么慌慌张张却充实、闲暇的时候还能往常一样yy一番地过着。本一直以为90后这个词就是镀上了青春的颜色，至少还能自己还能蹭个几年。

前阵子跟一个小伙伴在家里看地，小伙伴的弟弟也跟来玩（00年生人），言谈间对于红薯干能够确信只是吃过，却从来没见过是怎么做的。看得出来人家小弟弟还挺兴奋，问了个来龙去脉，就像见证了个什么特大新闻一样。临了还问我微信号是多少？我告诉他:"Y-yang-YY,我现在就在卖红薯干，所以这个微信会一直在线的。"之后没多久就看到人家朋友圈深入的报道了一下这个。诧异之余更多心惊，这不是硬生生的划了一道代沟了吗？咋就我也成了人家还原历史了解真像的一个当事人了，这不是曾经我以为的那些饱经沧桑、世事洞明了的大叔们的角色吗？感情我也向这个方向在靠近了？现在新闻热议92年已步入中年，才再次找到这种想法的理论支撑。所以我跟小伙伴说：“以后还是叫你老伙计了吧！”小伙伴不置可否的笑着，我知道他也是就纠结到了，所以才这么心甘情愿的接受了一起变老的事实。（哈哈）

又胡乱的yy了一番，回到现实唯一的想法还是认认真真把我的红薯干做好吧，吃过的朋友会怀念，没吃过的吃了之后以后会怀念，我相信，这种传统做法、独特味道的红薯干始终能为这一代行至“中年”的80、90后回望来时的最好的回忆。不忘初心，方的始终。彼时，我们在老人长辈的呵护下纯真善良潇洒自在；此时，我们爱人、儿女相守，他们是你当初的延续.......本人一个做红薯干的根正苗红、正儿八经的90后大男孩，长期受奶奶、姥姥、姥爷这老一辈自己动手丰衣足食的光荣传统影响，在耳濡目染下喜欢上吃红薯干，这在小时候几乎所有的小伙伴都是一样的。这是我们不可或缺的交换感情的信物。所以随着岁月的积淀，我现在可以很笃定的说我的特长是不仅是会吃红薯干，而且还会做。所以开了家淘宝店自己承包几十亩地种红薯，再加工做成红薯干.......日子就这么慌慌张张却充实、闲暇的时候还能往常一样yy一番地过着。本一直以为90后这个词就是镀上了青春的颜色，至少还能自己还能蹭个几年本回答被网友采纳