压力事件的应对方式有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

1. 应对压力事件的方式可以根据其针对性分为不同的类别。其中包括对抗、淡化、自控、求助、自责、逃避、计划和自我评价等策略。
2. 从目的角度来看，应对方式大致可分为两类：一类是直接改变应激源或调整个体与应激源的关系；另一类是通过改变自我来应对应激源。
3. 应对方式在表现形式上也有所不同，主要包括积极的认知应对、积极的行为应对和回避应对三种。