考科二紧张心慌，可以通过以下方法缓解：
1. 深呼吸和冥想
当感到紧张和心慌时，可以尝试进行深呼吸和冥想。深呼吸有助于放松紧张的神经，减轻压力。可以闭上眼睛，集中注意力进行深呼吸，想象一些宁静的场景，帮助自己平静下来。
2. 转移注意力
在考试前，将注意力从考试本身转移到其他事物上，比如观察周围的环境、听一些轻松的音乐或与朋友交流。这样有助于缓解紧张情绪，让自己更加放松。
3. 提前模拟考试
在考试前，可以进行模拟考试，熟悉考试流程和场景。这样在实际考试时，会减少对未知的恐惧和紧张感。通过模拟考试，还能对自己的表现有更清晰的了解，增加自信心。
4. 进行心理调节
紧张心慌时，可以通过心理暗示等方法进行自我调节。告诉自己“我能行”、“不要紧张”，或者通过自我激励来增强信心。此外，可以尝试自我分析，找出紧张的原因并寻求解决之道。
考科二时紧张心慌是很正常的现象，几乎每个人都会有一定的压力反应。为了缓解这种紧张情绪，可以采取上述措施来帮助自己放松。深呼吸、冥想和转移注意力是快速缓解紧张的有效方法。而通过模拟考试和心理调节，则能更深入地解决紧张问题，提高自己的自信心。记住，保持积极的心态和良好的情绪对于顺利通过考试至关重要。