第1个回答 2021-10-13
有很多食物都对卵巢和子宫具有保养作用。推荐如下:
1.含有丰富蛋白质的食物,如奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等,丰富的蛋白质对卵巢和子宫具有营养作用。2.新鲜水果及蔬菜含有丰富的微量元素及维生素、3.花生、夏威夷果、核桃等坚果类食物,坚果类食物含有天然的植物油脂及丰富的矿物质。3.大豆及大豆制品,如豆浆、豆腐等,含有天然的植物雌激素,对于女性生殖系统的保健有很好的效果。除了饮食外,平时应该加强身体的锻炼。
第2个回答 2021-10-12
首先,在饮食上可以经常吃一些含有雌性激素的食物,对维持卵巢的功能起到一定的作用,比如可以吃香椿,黑豆,洋葱,少量的红酒,还有花生酱,豆浆,蜂王浆,蜂蜜,豆腐,这些食物当中都分别含有动物性的雌激素和植物性的雌激素,对维持卵巢的功能起到一定的作用。
除了在饮食上给予注意,另外,在日常生活中也要加以注意,比如养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,保持乐观的情绪,而且不要抽烟过度,或者喝酒过度,这样对维持卵巢功能起到很好的作用。
女性大约是在40岁左右,卵巢功能就会逐渐出现衰退的情况。
第3个回答 2021-10-13
有很多食物都对卵巢和子宫具有保养作用。推荐如下:1.含有丰富蛋白质的食物,如奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等,丰富的蛋白质对卵巢和子宫具有营养作用。2.新鲜水果及蔬菜含有丰富的微量元素及维生素、3.花生、夏威夷果、核桃等坚果类食物,坚果类食物含有天然的植物油脂及丰富的矿物质。3.大豆及大豆制品,如豆浆、豆腐等,含有天然的植物雌激素,对于女性生殖系统的保健有很好的效果。除了饮食外,平时应该加强身体的锻炼。
第4个回答 2021-10-12
有很多食物都对卵巢和子宫具有保养作用。推荐如下:
1.含有丰富蛋白质的食物,如奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等,丰富的蛋白质对卵巢和子宫具有营养作用。2.新鲜水果及蔬菜含有丰富的微量元素及维生素、3.花生、夏威夷果、核桃等坚果类食物,坚果类食物含有天然的植物油脂及丰富的矿物质。3.大豆及大豆制品,如豆浆、豆腐等,含有天然的植物雌激素,对于女性生殖系统的保健有很好的效果。除了饮食外,平时应该加强身体的锻炼。"