本人初三扔实心球老师让往后仰往高抛可我一往后仰就腰疼然后使不上劲请问怎么回事并求解决方法十分感谢

如题所述

我前几天也是这种情况,现在就好一些了,记住每次扔之前做几组类似甩呼啦圈的扭腰,顺时针逆时针都来几次,另外注意练习下腰,时间长了腰不那么僵硬,这种情况就不会再出现。最后是说注意休息,连续扔将近10分钟就要停下歇歇,做做上述准备运动,不至于形成硬伤。
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第1个回答  2012-03-27
要不是自身出现的问题就是缺少锻炼,每天多做点仰卧起坐和俯卧撑,过一段时间就好啦!
第2个回答  2012-03-27
应去看一下医生可能你的腰有点问题