贫血吃什么食物好呢?贫血的危害有哪些呢

Question

如题所述

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

我也贫血，食疗普遍认为红糖大枣可以治疗贫血。我通常会自己熬制西红柿排骨汤莲藕汤，排骨莲藕是益气的，西红柿是补血的。通常大火烧开后莲藕西红柿一起下锅，熬制2小时候喝时放入盐，可加入少许香葱和香菜调味。金针菇鲫鱼汤也是食疗补血补气的一种，我也经常做。食疗只适合是普通的贫血症状，如果您贫血严重最好是结合吃一些铁之缘片，网上和医院去都有的，另外就是：蛋黄、芝麻、黄豆、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、发菜、香菇等含铁比较多的食物有利于补血（很多人贫血都是缺铁性贫血），自己网上看下怎么做菜。

Answer 3

贫血是因为缺铁元素，所以要多吃含铁丰富的食品，如肝脏、西红柿、红枣等。多用铁锅烧炒食物，也可以补充微量的铁元素。贫血的危害主要是不能满足身体对能量的需求，会出现头昏等现象，长时间贫血会造成大脑严重缺血，大脑不能正常工作，对工作和学习有很大的危害。如果是仁兄贫血望仁兄早日康复。

Answer 4

红枣