请问一天当中什么时候吃钙片最好？有的说早上、有的说晚上、还有的说睡前吃或晚饭后吃。郁闷

Question

是小孩

Answer 1

　　如果小孩都需要补钙的话，不知道小孩还有多少维生素和矿物质需要补，我的建议：
　　1、小孩补钙需要慎重；
　　2、米饭、蔬菜、等各种食物都含有不同量的钙，这些才是最好的钙源；
　　3、是食物让小孩逐渐成长壮大，而不是揣在兜里的钙片及维生素片；
　　4、单独吃钙片怕出现一些问题，如结石，我个人曾经也是吃钙而有结石的，后来好了，为了证实是否跟吃钙有关，再次吃钙，而再次结石，后来没有再次就OK了；
　　5、也许我只是个个体，不能代表全部，但我是成年况且如此，小孩当然需要斟酌；
　　6、春节回到家乡，去了姑姑家，姑姑是农村妇女，身体好着呢，但是她告诉我结石很严重，之后我在她家里看到几桶高钙营养粉的空罐，是姑姑打工的儿子孝敬她的，结果就这样，也许是巧合；
　　7、目前小孩对食物外钙的吸收原理还不明确，这是事实，如果天下80%以上的小孩都不需要格外补钙，自己的小孩却需要补钙，这多少让人产生担忧；
　　8、就在三十年的前，全天下没有任何人在补钙，因为那时还没有保健品，但是今天有了，多少算是新生事物，关系到生命质量，小孩自然要慎用；
　　9、你可以调查一下那些肾结石的人群，是否有补钙的经历，或有补钙经历的人群是否结石的几率大些；
　　10、目前对身体缺钙的判定标准没有指定，买保健品的很多用仪器，通过双手握住测生物电流就把身体的各种症状，包括缺钙也能测出了，是很不准确的，仪器大概500元就能买一台；
　　11、如果是医院通过抽血检查的结果，相对准确得多，就遵医嘱补钙就好，医生会告诉你怎么补钙；
　　12、目前买保健品的，通过简单的测试，即使不看任何测试的结果，对人就说“缺钙”，人们也无法反驳，因为人们太能联想了，总是觉得，“哦，难怪，我想也是缺钙了”
　　13、米饭、各种蔬菜、特别是木耳、海带，还有牛奶等食物一般都能满足小孩的钙需求量；
　　14、如果你一定要额外补钙，记住跟食物一并吃下，钙元素是身体必须的矿物质，除了是组成骨骼的成分外，还是身体生理调节的必须物质，睡饭吃下，跟着其他营养一并下肚，一并到血管中才是重要的，而不是早上、中午还是晚上的事；
　　15、千万不要空腹吃钙片（除了马上要吃饭了），身体运转机能还不至于单独来为了钙的吸收而运转，否则加大结石可能；

　　话虽不好听，但我的心意希望你明白，本人只是讲理，无刻意攻击钙保健品

Answer 2

为什么要吃钙片？现在你看看哪个孩子不补钙？可是你再看看哪个孩子不缺钙呢？为什么这么补还缺呢？首先是吸收问题，再好的东西，人体吸收不了，喝多少都没有用，其次吃下去的钙，要身体里别的元素的协同作用才能发挥作用，那么是不是造成了身体里别的元素的缺少呢？哥们，都什么时候了 还在补钙？

Answer 3

吃钙片还要配合晒太阳，有利于吸收，所以个人觉得还是早上吃。晚上消化没有那么快，钙片容易沉积，晚上就喝奶一样补充钙啊

Answer 4

遵医嘱！药不是有说明么，那都是专家给出的结论

Answer 5

淡然是早晨