胖子为什么瘦不下来？学会哪5个方法，2个月瘦下来10斤？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的方法有很多，可是依旧有很多人为了肥胖而苦恼，认为自己是真的，怎么都瘦不下来的体型。其实还是因为胖人无法坚持下来，试想一下如果每天坚持锻炼，怎么会瘦不下来呢？接下来给大家介绍几种方法，两个月下来可以轻松瘦10斤。

首先是控制自己的饮食，胖子之所以会胖还是因为控制不住嘴。90%的胖子都是因为吃的原因而长胖的。所以胖子，一定要控制自己的嘴，实在想吃的话可以用水代替。

其次是坚持锻炼，控制了自己的嘴，之后就可以通过锻炼去减肥了，适当的运动不仅可以减少你的脂肪，还可以增加身体免疫力，四肢灵活，坚持做一些有氧运动，可以消耗体内固定脂肪，比如散步或者是慢跑，都是相当不错的。

刺激法。可以买一件自己特别喜欢的衣服，但是却穿不上，挂在自己的房间里，当你看到这件衣服的时候，就会才增加自己想要减肥的决心。胖子最大的苦恼就是，穿不了好看的衣服，看到别人美丽的身姿相当羡慕，所以这招还是蛮管用的。

平板撑两分钟。胖子之所以坚持不下来是因为意志力薄弱，给自己找各种理由找各种借口，推荐平板撑运动每天两分钟，都可以瘦身。

去除体内湿气。胖子体内湿气比其他人都要严重，虽然每个人的体质都不一样，但是湿气是相同的，湿气会让腹部越来越大，所以要去除体内湿气。

胖子之所以会胖，最主要的是控制不住嘴，迈不开自己的腿，然后意志力又薄弱，所以总是瘦不下来，可以遵守以上几点，相信会有效果的。

Answer 2

每天加强运动，注意饮食，不要吃得太饱，不要吃垃圾食品，只要坚持下来，那么一定会瘦下来。

Answer 3

一定要管住自己的嘴，肥胖多数都是由于贪吃，想要瘦每一餐一定要在六分饱，每天运动一个小时以上。

Answer 4

胖子瘦不下来，可能是因为肥胖体质，遗传的很难改变。

Answer 5

胖子之所以会变胖，归根结底还是吃，饮食方面是有很大的问题的。想要瘦下来，只能是管住嘴、迈开腿。