第1个回答 2019-10-11
先去医院检查一下看看身体各项指标是否正常，找出失眠的原因在对症下药，适当的食补多使用助眠的事物，例如酸枣粉谷维素什么的少喝茶水和咖啡。
第2个回答 2019-10-11
现在人失眠很正常，失眠首先要找到原因才能对症治药，可以去看一下中医，看看失眠到底是是因为体内引起的，还是因为心理上的压力引起的？然后根据原因再看看长期失眠到底应该怎么办？
第3个回答 2019-10-11
如果是长期的话，那就得建议你好好查查失眠的原因，然后才能对症下药，千万不敢胡乱吃药，不然只能是伤害到自己的身体，切记，毕竟是药三分毒，一旦吃错药，那就危险了
第4个回答 2019-10-11
以上来自于专业咨询机构。
第5个回答 2021-04-24
长期失眠需要养成定时睡觉的习惯追答
让身体机能形成规律性活动，汤臣倍健褪黑素片主要作用是调理睡眠，镇静安神，主要适用于一些生活作息不规律，生物钟打乱失眠的人群。