请问晚上吃什么容易长胖，具体食物？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

第一：肉类。一般情况下，美女们，保持身材或是瘦身期间，一般都不建议吃肉的。特别是猪肉、牛肉。鸡肉或是鱼肉可以稍微吃些的。
第二：油腻的。饮食需要清淡，如果过于油腻，晚餐吃太多，都容易导致消化不好，进而马上转化成脂肪堆积。而且晚上活动量少，更容易堆积脂肪了。
第三：甜类高热量食物。巧克力可以吃，但如果晚上吃，那就更容易转化成脂肪的。美女们，这类高热量的食物，尽量别在下午5点后吃。
从以上简单分析下，晚上吃油腻的、高热量的是比较容易长肉的。建议少吃些，饮食清淡更有利瘦身的。

Answer 2

听节目里说6点前吃点简单的粥或者是粗粮什么的，太晚了除非你很饿最好晚上晚的话少吃还有油炸的和面食晚上就算了

Answer 3

晚上八点之后最好不要吃任何东西，比如方便面，汽水，饼干，糖，等等都会发胖