第1个回答 2012-08-16
吃那些产品 其实真不如好好吃饭 老年其实最需要补充的就是钙质 当然其他的维生素与矿物质以及微量元素也是不可缺少的 吃的食品丰富多样 比 吃什么产品效果要好的多本回答被网友采纳
第2个回答 2012-08-16
上聚优库综合营养,查看50岁以上老人营养,非常全,就是比较高端
第3个回答 2019-09-18
50岁中老人要补充的维生素有以下几种:
1、B族维生素
B族维生素对于维持血液细胞的健康,皮肤粘膜系统的健康,周围神经系统的健康等多个方面都有着重要的作用,中老年人,特别是有饮酒习惯的,胃肠道消化吸收不良的,或者长期服用二甲双胍的中老年人,都应当注意补充B族维生素。
2、 维生素D
对于预防骨质疏松的问题,除了补充维生素D外,还要注意多晒太阳,多运动锻炼。
3、 维生素E
对于老年人来说,每日补充15~20mg(30IU)左右的维生素E就足够了,过量补充,反而可能会引起心血管疾病的风险。
4、直接补充全金中老年多种营养素片富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等成分;补充多种维生素及矿物质;需补充多种维生素和矿物质的中老年人
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。