来月经时女生应该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

一、女生在月经期间一定不要碰冷水，这会影响身体的血液循环以及身体状况，身体里面的一些血液不能够有效地排出，有可能会出现闭经的情况。

很多女生在年轻的时候，不注意保护好自己，在月经来的期间，还依然在用冷水洗衣服。这样做的后果在女生年轻的时候可能不能够展现出来，但是随着年龄慢慢增大，女性就开始会出现持续性痛经的状况。在月经的时候，碰冷水会造成身体当中的一些血液不能良好排出，有可能会造成月经量小或者是没有的状态，引发内分泌失调，导致身体毒素不能排出。

二、女性在月经期间一定不要吃冷饮，这些冷饮会造成身体出现内分泌失调，形成月经疼痛，有可能还会引起一系列宫寒。

女性不管是不是在月经期间，其实都不要吃太多冷饮，特别是在月经期间的时候，就坚决不要吃冷饮，在月经期将来的前几天以及月经刚刚走的前两天，全都不要吃任何冷饮。这是对自我的一种保护方式，如果你采用这样的方式吃一到两次，可能没有任何问题，但是如果这样的时间长度越长，那么你的月经疼痛期限就越高，疼痛次数就越多，进而引发宫寒。

三、女性在月经期间一定要注意卫生问题，经常更换卫生巾，保证身体处于干净整洁的状态，可以采取适量的运动，但是不能剧烈运动。

女性在月经期间基本上要保持四个小时更换一次卫生巾，卫生巾一定要选用质量稍微好一点，这样才不会出现闷热感染的状况。很多人人在月经期间为了节约姨妈巾，会选择一天更换一次卫生巾，但其实这是非常错误的做法。本身月经期间排出去的血液都是不良血液，他长期附着在我们身体上，会造成细菌感染，也会引发一系列异味，不利于身体健康。

Answer 2

暖意，月经期间女生应该注意保暖，多休息，不要吃生冷，刺激性食物 。

Answer 3

首先就是要注意千万要不要着凉，不要再喝冷水，也不要再去洗澡，以防着凉。其次就是要注意可以多喝一些红糖水缓解一下疼痛感，最后就是不要再去吃一些生冷辛辣的食物，饮食尽量清淡一些。

Answer 4

来月经的时候，我们一定要记住，不能吃辛辣的食物，不能喝冰的，也不能去碰冰水，因为这些行为会伤害到我们的身体

Answer 5

要注意不要吃一些寒冷的食物，不要让自己受凉，不要剧烈运动，一定要记得勤换卫生巾。