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容易造成胀气的食物有哪些
如题所述
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推荐答案 2013-12-03
病情分析:你好,根据你的提问,一、高淀粉类的食物就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。二、豆制品尤其胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的。三、十字花科蔬菜引起胀气,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。四、乳糖不耐易胀气。
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哪些食物容易胀气
答:
容易胀气的食物有:1. 高淀粉类食物:如红薯、土豆等
。它们含有较高的淀粉,经消化分解后容易产生气体。2. 豆类食品:如大豆、豆腐等。豆类含有较高的纤维和蛋白质,部分人在消化过程中可能产生胀气。3.
碳酸饮料
:如可乐等含有大量二氧化碳的饮料,饮用后容易使人感到胀气。4. 部分蔬菜:如
洋葱、西
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