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第一次冬泳要注意些什么?
如题所述
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推荐答案 2019-05-23
首先要热身,在心脏平静后再准备入水,最好配上游泳圈,做好安全措施,多跟些人去最好是冬泳高手,不要去过深的水域游……祝你冬泳愉快!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://11.wendadaohang.com/zd/v74M4FvPq7qvFFFvFP.html
其他回答
第1个回答 2019-11-15
注意事项:
游泳水性好,可以自然的掌握呼吸和游泳技术,在水中可以自然游泳20分钟以上。
1,从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。
2,每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3,要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的...
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