当女性的卵巢功能发生了衰退，女性就会进入更年期，因为一系列原因造成的更年期提前就是早更，早更是可以调理过来的，有的女性更年期是因为睡眠不足、精神压力过大而造成，需要养成早睡早起的好习惯，睡眠一定要充足，不可熬夜，要避免劳累。另外，女性在调理早更的时候，可以在中医的指导下服用有助于宁心安神、滋阴补肾的药物，可以根据自己的体质在中医辨证后，选择乌鸡白凤丸或者六味地黄丸和逍遥丸等药物，可以有效地逐渐缓解早更的症状。也可以改善自己的饮食习惯，多吃含有叶酸和维生素B12的食物，不要生气，要保持心情愉悦，也不要让自己压力过大，这样对于调理早更都很有帮助。
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