坚持早睡早起后，你的生活有哪些改善？

Question

现代人许多亚健康的状态是由不规律作息引起的。有些人痛定思痛，改变作息坚持早睡早起。你是否有这样的经历？

Answer 1

简单的说，早睡早起好处如下：
1，精神好。由于自生五脏六腑得到完全休息，身体会放松，大脑也会很轻松。
2，皮肤好。由于新陈代谢顺畅，自然不容易有黑眼圈或痘痘。
3，身体好。熬夜的人容易内分泌失调，容易长胖，如果你在增加适当的锻炼，更可以收获完美身材。
4，增加你可以利用的时间。晚上的时间都是休息的时间，如果充足利用，白天早期，你会多出至少1个小时的时间做任何你想做的事情。
5，不用去体会拥挤的交通。目前城市发展太快，上班高峰去，到哪都堵车。早起可以避免高峰期的拥堵。