早上醒来的时候手指僵硬、无力,是手指在夜间缺少气血滋养,从而变得僵硬,无力。
它是怎么引起的呢?
自身体弱,气血不足
体内经络血管淤堵,气血运行过慢
体内寒湿重,阻塞气血运行
手指是身体末梢部位,气血最难以循环到位,当体内气血不足,而且运行过慢时,身体末梢的手指便会缺少气血滋养,变得僵硬,无力。夜间比白天气血运行过慢,因而早起最易这样。
恢复它,需要强健体质,长养气血,加快周身气血运行,通过出汗将体内垃圾及寒湿排出,久之,体内气血运行通畅,那么充足的气血便会滋养导致手指关节,变得柔韧,温暖,有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《晨僵是什么?习传统马步桩有助改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。