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不吃水果有什么危害?
如题所述
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推荐答案 2018-06-18
水果和蔬菜、谷类一样是每天必吃的,吃水果会感冒那完全不符合科学依据。虽然有些水果是凉性的,但是只要适当的吃完全不影响身体健康,只要多吃当季的水果就没有问题。中国居民膳食指南规定,每天要吃200~400g的水果才能达到个人每天对营养素的需求。蔬菜和水果虽然都含有微量元素,但是二者是完全不可替代的,水果中的很多维生素和矿物质是蔬菜所不能完全补充的,有些甚至是蔬菜中所不含有的,比如说果胶、某些膳食纤维和生物活性物质。长期不吃,身体不但会出现亚健康状态,还会因营养素缺乏而产生疾病。
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第1个回答 2020-07-07
长期不吃水果,体内必然缺乏相应的养分,但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病,这种危害表现是比较隐蔽的,因而也极易被人们忽略。
第2个回答 2018-06-18
哪儿有psid的?哪个好玩椎刺
浅诉着流年的浪漫掣绕本回答被提问者采纳
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孩子
不爱吃水果有哪些危害?
答:
慢性疾病风险增加:长期不摄入足够的水果可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险增加
。水果中的天然糖分和纤维可以帮助控制血糖水平,减少这些风险。体重管理困难:水果通常热量较低,含有丰富的水分和纤维,有助于饱腹感的维持,对于控制体重有积极作用。不吃水果的孩子可能会选择其他高热量、低营养...
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