日常生活中吃哪些食物可以补肾？

Question

补肾吃什么食物好

Answer 1

很多人说到补肾，会不自觉的联想到壮阳，其实补肾并不等于壮阳这么简单。要知道，肾脏是我们人体中很重要的器官，肾好不好关系之大，涉及的面广。像痛经、虚汗、失眠等等看似和肾脏没有关系的疾病，其实都是因为肾不好造成的。

　　不管是男人还是女人，肾脏都是健康之本，所以补肾非常重要。那在中医中，补肾最关键的方法就是食物。下面来看看日常生活中吃哪些食物可以补肾吧。

　　1、鱼肉

　　鱼肉一直是养生的佳品，特别是深海鱼肉。它们的肉质中含有可以与炎症抗衡的欧米伽3脂肪酸。这种物质是保护肾脏健康的有利武器，因此建议有肾炎的患者要多加食用。对于身体健康的人来说，平时多吃些鱼肉可以起到预防和补充蛋白质的作用。

　　2、卷心菜

　　自由基是会对人体产生伤害的，特别是肾脏不好的人。这个时候就需要卷心菜出场了。卷心菜中含有各种人体需要的维生素群，还有多种植物化学物质，这些物质就是专门对付身体中的自由基。在这里要特别提一个建议，希望需要做血液透析的尿毒症患者，每天吃点卷心菜，可以帮助身体恢复。

　　3、红辣椒

　　红辣椒可以说是肾脏最喜欢的食物之一了。它的果肉中含有一种叫做辣椒素的物质，是我们是肾脏最喜欢的物质，是保证肾脏健康的基础。为什么这么说呢？因为辣椒素可以分解我们体内的垃圾，特别是血液里面的垃圾，所以说对肾脏特别的好。

　　4、鸡蛋白

　　肾脏要想健健康康的，就得给它想要的食物，比如说足够的蛋白质。虽然说保护肾脏需要低蛋白低磷的饮食，但也不是一点蛋白质都不能要。像鸡蛋中的鸡蛋白就是很健康的蛋白质，是肾脏喜欢的。

　　5、西兰花

　　随着养生的可怕，大家都知道西兰花是走在抗癌前线的食物之一。那西兰花除了抗癌之外呢，它还是能够帮助肾脏排毒一大食物之一。当我们身体中的毒素过多的时候，就会给肾脏带来沉重的负担，那如何帮助肾脏减负呢？吃一些西兰花就可以了。西兰花中有一种能够清楚体内垃圾的物质，可以帮助把这些毒素排出体外。

　　所以说，肾好不好直接决定了你是否年轻。一个肾好的人，即使她的年龄已经到了四五十岁，但是她看上去也就只有三十岁的样子。那想要不菲余力的减龄，就赶紧呵护好自己的肾脏吧。

Answer 2

肾主黑色，所以黑色的东西是入肾的，像黑豆，黑米。黑芝麻，桑葚因其色黑而补肾。碱入肾，多吃碱，像海参，盐也可以补肾。形状像肾的亦可以形补形，像腰果，猪腰子，核桃，花生，板栗也可以补肾。肾又主骨生髓，所以骨头类的食物同样也可以补肾以强筋健骨。肾虚可以分多种的，所以需要对症治疗，可就近选择医院的中医科进行就诊。

Answer 3

小生活，我们都吃什么时候可以补肾？一般都吃一些猪腰子，牛腰子等食物，可以补充

Answer 4

平时可以多吃些补肾益气的食物，比如枸杞、羊肉、山药、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜、牡蛎、干贝等食物，需要长期坚持，此外还要避免烟酒，保证营养均衡，同时多做些体育锻炼，增强体质，不要熬夜，避免过度劳累。

Answer 5

日常生活，吃些食物可以补肾可以吃腰子吗？猪腰子或者是牛腰子都可以补肾的。