明星的身材管理是由专业的团队在帮助他们做的,即便不用工作,他们也会请私人健身教练来为自己一对一的进行辅导。这样健身的效果不但精准还比较高效。
我有个朋友的哥哥是圈内著名的健身教练,他告诉我们明星都是怎样健身的:
第一,不工作的时候集中锻炼。明星总会有一些私人假期不需要工作,这时候他们有人就会加大训练强度,在这个假期三两个月之内快速突击,并配合专业的营养师团队进行配餐,以快速达到健身效果。
第二,不管去哪里都带着健身教练。有的是瑜伽教练,有的是健身教练,他们都可以每天随时为明星提供稳定的训练计划,让他们的身体能够长期保持在一个非常高的健康水平上。
并能见缝插针的进行有针对性的训练。这样也能够保持明星的工作状态,迅速恢复体能。杨宗纬就曾在自己的演唱会上说,感谢自己的健身教练,在上台之前还帮助他充血。
第三,把健身当作一种生活习惯。很多明星就像磨练自己的专业演技一样,丝毫不放松对自己的身材管理。因此他们大部分都喜欢运动,并将健身融入到生活当中成为必要的组成部分。
他们可以随时随地,不管在任何时候任何条件之下都能进行锻炼。像孙俪和王子文都是圈内知名爱健身的人士。
所以健身这件事上并没有捷径可走,明星只不过是更重视自己的身材,使用了更专业的健身团队而已,实际上那些辛苦都是要自己亲自吃的。