白萝卜炖虾
原材料：虾、萝卜、姜、葱、香莱、鸡汤做法：1、萝卜去皮切成丝，虾去沙线虾须，清洗预留，姜葱和蒜切成片。2、锅滚油，下少量葱姜蒜爆香，放进虾。3、一边煸炒一边用铁铲摁一摁虾脑，让更多虾油渗出来。4、等虾色调略发红，下白萝卜丝，煸炒与此同时加生抽酱油，盐调料。5、加一碗鸡汤，加盖子炖5min，萝卜条变松就可以，上菜时加些香莱。刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。
三香炒瘦肉
原材料：五花肉50克、平菇6朵、香莱20克、芹莱40克、葱1段、姜1克、蒜1瓣、米酒4克、生抽酱油5克、盐2克、花椒面0.5克、植物油3克。作法：1.原材料备齐。2.五花肉切片，香菇切细条条，香莱杆切寸段，莴笋切与香莱一样的寸段，姜、葱、蒜剁碎。3.菜锅热后放入植物油，放入五花肉爆锅。4.煸出肉的油份后放入米酒、生抽酱油，炒出香味。5.添加葱、姜、蒜碎，炒香。6.添加平菇条，炒匀。7.添加莴笋，煸炒，添加盐、花椒面调料。8.添加香莱杆，炒香，待蔬菜水果快断生时，熄火。9.盛盘，用小红椒点缀一下就可以。刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。
西芹炒菌类
原材料：菌类250克，芹菜250克，尖椒1个，马蹄子适当，姜适当，蒜适当，盐适量，味精适当作法1、将菌类、马蹄子切成片。2、芹菜切割成段，朝天椒切成片。3、起油锅，进行爆香葱姜，将菌类入锅爆锅。4、蘑菇炒软后，将其余原材料入锅一起炒到断青。5、下盐、味精调料就行了。刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-11-01
芹菜，黄瓜，西红柿，西兰花，菜花，还有就是一些养生的汤药都可以起到清理肠胃刮油减脂的效果。
第2个回答 2022-11-01
木耳，南瓜，儿菜，龙须菜，都是属于营养价值高，可以排毒消脂，促进消化刮油，瘦身的效果。
第3个回答 2022-11-01
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。