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人在感到不快乐的时候,就会想要通过一些行动去追求快乐,比如购物、进食、运动等。这里想给出一点新的建议,好让你在尝试那些追求快乐行动失败的情况下,依然可以让自己快乐起来。
这个建议就是不快乐时学会处理好自己的情绪,换句话说就是要接受那些让你不快乐的东西。
其实,人感到不快乐是因为我们总是对快乐设立一个明确的目标,而在实现的过程中又会处处留意那些失败的地方,让每一点的失望都在加深自己的不满足之感。久而久之,人就会总感觉到不快乐。
相反的,人如果可以处理好自己的情绪,接受不快乐的地方,就会让自己不再去关注那些负面的情绪,转而往积极的方面去思考问题。这样,就可以抛开不愉快,从而感受到生活充满的意义和快乐。
举个例子来说,你因工作中没有得到领导的认可而感到不快乐。此时,假如你始终耿耿于怀于领导对你的不认可,你就会越来越觉得领导在处处针对你,不让你好过,于是你就再无快乐可言了。而假如你尝试着接受领导不认可你的现状,把注意力集中到怎么样获得认可上,你就会慢慢忘记之前的不开心,让自己走出不快乐的困境。
最后,总结一下。当你感到不快乐,请进行正确的情绪处理,不逃避,不沉溺于负面情绪,试着接受它们。当你关注其他积极的方面时候,快乐就会重新你的身边。
每一个胖子都是上辈子折翼的天使(真的是因为太胖了,所以飞不起来),每一个胖子都是一个潜力股!如果你身边有胖子,请珍惜他们,他们都是好孩子,就是爱吃了一点而已,珍爱胖子,从我做起,从你做起。
当有人说你又胖了的时候,你可能会悲伤会难过会不开心,那该怎么办呢?别着急我教你啊~
首先你得学会神回复
▽
“我胖怎么了,是喝你家水,吃你家米,穿你家布,还是怎么了呢?”
“我就是胖着玩谁像你丑的那么认真”
“有肉就是任性,你有本事也任性一个?”
“你好胖!你又不娶我”
“我不是胖,只是瘦的不明显”
“我这不是胖,是对生活过敏导致的肿胀”
……
如果心里还是感觉不开心,那就根据下面方法继续来排解吧~
河东狮吼式
为防止此招杀伤力太大,找一个人烟稀少的地方。然后气沉丹田,以力拔山河的气势朝着天空大吼一句:凭什么,凭什么说我胖!!
如果这个不行再换一种
忘我运动式
据科学研究表明,运动可刺激大脑中枢末梢神经,从而分泌出更多的多巴胺。众所周知,多巴胺的产生使人感到快乐……(不行了,小樱编不下去了)
总之是,跑跑跳跳能把身体累到没空不开心,说不定还能顺便减个肥呢!
如果你是是个一跑就喘,一坐就困的懒癌晚期患者。不要紧,我还有最后一招!
“樱樱樱”式
“樱樱樱”小拳拳捶你胸口,讲道理,不开心的事是不能憋着的。好好“樱“一场,将心情彻底发泄出来,说不定会有不一样的效果。
这里,小樱朋友就曾做过一个优秀的亲身示例:
场景:学校宿舍中,下铺A与上铺B的对话
A:刚刚是谁说你又胖了?
B:樱樱樱~
A:别哭了,和我说说吧我去找他算账。
A:说吧,有我在呢!
B :我没哭,我是说我想吃樱桃果脯啦~
爱樱维• 樱桃果脯
精选北纬35.7度(樱桃的黄金生长地带)五莲山大樱桃。从内而外散发着原香原味,酸甜可口,自然红润。多种的营养成分丰富的VC和铁元素让你放心大胆的吃,再多的小情绪与不开心,统统被KO!
有了爱樱维樱桃果脯,从此再也不用担心会不开心啦!
本回答被网友采纳---阿编姐说的那些事---
生活中,每个人都有开心的时候,也有不开心的时候。开心了好说,大家喝点酒,吃点肉,聊聊人生,看看风景。(感觉自己被自己帅一脸)
可是如果不开心怎么办?生活压力大,房子要买,车子要买,人家谁家的孩儿都报了国际双语幼儿园了,可是自己连个对象都还没找到(单身狗)。
走路上,邻居家的狗兴奋的跟打了鸡血一样,围着自己的主人那个转啊转的。
感觉狗的人生都比自己灿烂。(你开心个啥?)
当然,阿编姐也有不开心的时候,不开心怎么办呢?
首先要想想自己为啥不开心。(活着还是死去这是个值得思考的问题,莎士比亚他老爷爷说)
有的不开心很好解决的,吃点好吃的,玩点好玩的,瞬间心情就明媚了起来。可是这都是很肤浅的不开心。
那阿编姐,你说啥是深层次的不开心?深层次的不开心,就是你自己都不清楚自己为啥不开心。吃东西也不开心,睡觉也不开心,打游戏也不开心,整个人都找不到方向迷茫的不开心。(一脸生无可恋)
此处,请伴奏白毛女,北风那个吹……(衬托气氛)
其实让阿编姐说,这就是自己在跟自己作,自己在跟自己没事找事。那阿编姐你说,如果有深层次的不开心怎么办?
很简单,去想想冬夜卖煎饼的大妈,想想凌晨就起床打扫卫生的大爷,想想日复一日为自己付出的爸妈,想想你的前男友或者你前女友,他们过得比你好,你是不是要打起精神好起来尼?
另外,你要是钱包充实没地花,不如多给希望儿童捐点,相信你一定会开心起来的,因为助人为乐乃开心之本啊。
我是阿编姐,祝你们开心。