中考一千米怎么练？

Question

距离体育中考只剩下一个月了，可我一千米跑都跑不完，我该怎么办？

Answer 1

每天跑三圈（400m一圈）就行，贵在坚持，其实一千米很容易过，就算体力很差的一个月也可以了，前半个月可以慢跑，让自己训练坚持跑完就行，其实跑一个礼拜就能够有足够的体力跑完一千米了，后半个月每次跑时进行计时，并且尽可能的加快速度，一般来说就算体力很差的学生连续跑一个月都很容易过的。

Answer 2

您好。您不要太担心，现在也没法出去锻炼，一般中考不是很看重体育成绩，最关键的还是文化课，虽然体育分值很高，只要认真去考，都没有问题，满分或者扣一分到三分之间。不要太紧张也别太累，考试的时候注意身体要紧，能跑下来就行，具体速度别太拼了~~

Answer 3

很高兴回答你的问题。
中考一千米怎么练？我认为平常要经常锻炼才行。

Answer 4

1、每天坚持跑圈
2、相信自己，可以做到
3、查找关于跑步的技巧

Answer 5

起跑稳，匀速，呼吸调整。
再加上学校让你练得方法。