第1个回答 2019-01-01
这种情况老是爱睡觉感觉困，需要饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，不要长期熬夜上网玩手机劳累，注意休息，一般情况常因为睡眠质量不好或失眠休息不好，以及脑供血不足脑缺氧等情况有关，必要时可以当地正规综合性医院神经内科就诊检查看看
第2个回答 2019-01-01
不经常运动，生活没有规律，经常吃一些凉的东西。导致身体血液循环不是太好。
就会经常犯困，没有精神，即使睡了很久很长时间，还是困，而且感觉身体没有力气。
第3个回答 2019-01-01
其实正常睡眠8小时就够了，超过9小时并不是在休息，而是在消耗体力，已经睡醒的大脑强迫亢奋的身体不动，这时候强行睡眠一小时比慢跑一小时消耗的体力和精力还要多（但这绝不会减肥，还会造成水肿）
我也是放假了，12点准时睡觉，睡到8点，即使不用闹铃，也能在8点左右醒来，醒来后建议往窗外（有眼镜得摘下来）往外看看，即使你看对面楼的少女更衣也没有关系，只要看上1-2分钟，再去洗把脸，保证精神
我睡觉前，几乎现仍眼睛赶到疲劳才能睡着，所以睡前会先看点书（反正不是正儿把紧的课文）看上几页或者几篇，闭上眼就能睡过去
不要听信身体的，你很精神就说明睡眠正常，不愿起床是另一回事，最好定好闹铃，养成正常休息，按闹铃4天左右应该就可以缓解（你也差不多就开学了）
第4个回答 2019-01-01
那是因为你的这个睡眠质量不好。
第5个回答 2018-12-31
一是你所处的环境不适合睡觉，你睡眠质量不高，二是你身体有问题，建议去医院检查。