在减肥,由于不爱运动所以减少食量,早餐正常吃,一般一碗粥加两个包子,晚餐午餐不吃米饭,只喝汤吃汤渣,以今天为例,红萝卜玉米排骨汤,红萝卜一根、玉米一根、排骨一小根,这样吃对身体有害吗?应该怎么调整呢?身高164,体重120(原来126,三周瘦了6斤)
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