不含维C~或维C少的食物有哪些?

Question

请看清题目 是不含 或少量 尽量详细些的数据！
本人是白癜风患者 不能或只能少量补充维C 医生建议 尽量不吃~！
但是不知道 剩下不含维C的视频都有哪些 都不知道吃什么了~！请各位给出些详细的蔬菜和水果~！

Answer 1

第一层：

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子

每100克中的维生素c含量超过100毫克

第二层：

青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花

每100克中维生素c含量超过50毫克

第三层：

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜

每100克中维生素c含量超过30——50毫克。
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。

vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量

水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!

有一种含维生素c多的水果你绝对想不到----山里红，一种野生植物的果实。

其它富含维生素c水果和蔬菜是辣椒西红柿等。

秤
含维生素c多的水果有：猕猴桃

含维生素c多的蔬菜有：西兰花

Answer 2

同济堂专家告诉您；
您好，维生素C含量较少的水果有：苹果,梨,桃,杏,香蕉,葡萄等本回答被网友采纳

Answer 3

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子.含vc最多的是猕猴桃! 青椒、辣椒.桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花.蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量