晚上睡前是喝酸奶好呢还是喝牛奶好呢？喝哪个不容易长胖？

Question

又在纠结这个问题……

Answer 1

睡前喝牛奶可以安眠，酸奶最好在饭后半小时喝，起消化作用。今天看到，早晚一杯牛奶，可以预防乳腺癌。

Answer 2

当然喝牛奶酸奶早上喝

Answer 3

喝牛奶睡得好。