吃橘子的好处和坏处

Question

我是一个很喜欢吃橘子的人，可我有好多朋友多让我少吃点，说了一大堆坏处，我想知道吃橘子到底好好处多还是坏处多，请大家帮个忙

Answer 1

橘子还维生素c 可以美白的

Answer 2

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素
C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素
C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子不能空腹吃,因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜

Answer 3

橘子中含有vc能消除疲劳的作用，橘子内侧的薄皮含有膳食纤维，可以促进通便，吃橘子的坏处：多吃容易上火，会出现口舌生疮等

Answer 4

橘子富含vc，具有美容养颜作用，还可以止咳化痰，消肿祛瘀但是吃多了会上火，橘子甜会对牙齿造成伤害，吃多了也会引发肾结石

Answer 5

橘子富含维生素C，吃橘子对人体的好处是可以美容养颜，坏处是吃多的话会让人上火等。