工作要劳逸结合，像你这样真的是太累了，其实工作和生活同等重要，不可分开的，不要因为工作就忽视生活，要知道工作就是为了让生活更好，所以，在工作之余，你要适时的去享受生活。
人的精力是有限的，一定时间内想得太多、要达到的太多，人没有那么大的承受能力。有所不为才能有所为，适当地降低自己的欲望，安心地做好自己能够做到的事，将对自己非常有益。不要给自己太多压力，适时的和家人出去旅游一下，看一下自然风光，会让你的心胸开阔，心情愉快。
其实很难有人理性的将生活和工作中的事情给分开 毕竟我们人是个情感动物 总难免有抑制不住的时候 但是我们也要需要学会克制 要时刻调节好自己的情绪 情绪好了 就不存在什么负面情绪的了