如何降高血糖

Question

如何降高血糖，降高血糖有什么办法

Answer 1

导致血糖高的原因很多的：血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。不良生活习惯和环境会导致。
首先坚持每天饮用亦 舒 唐火麻生态 茶，其含有不饱和脂肪酸防止胆固醇生成，对降血糖有很好的帮助；
避免食用含糖的食物，使用植物油炒菜，少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少吃或不吃；禁烟酒，低盐饮食。

Answer 2

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。高血糖本身并不可怕，可怕的是高血糖的并发症，例如肾病，眼病等。高血糖除了要控制血糖和血压外，还需要注意另外一个关键因素-血同。血糖升高会导致排尿增多，加速体内叶酸等B族维生素流失，最终导致血同升高。高血同会降低人体的甲基化和抗氧化能力。导致血管老化硬化并促进血栓的形成。因此，高血糖患者除了其他需要注意的事项之外，更应多关注自身血同值的高低。