水是构成身体血液、体液、细胞液的重要组成部分，水在体内帮忙运输营养物质、协助代谢废物的排出，人如果大量失水超过体重的20%人就会死亡，所以水也是很重要的一种营养物质。而维生素片中含有的营养素种类相对而言比较单一，比如维生素C片中仅仅含有与维生素C，而复合B族维生素中含有的是B族维生素。维生素片含有的维生素种类少，不能代替蔬菜和水果。
是人类平衡膳食的重要组成部分，是维生素、矿物质，膳食纤维和植物化学物质的重要来源。由于蔬菜水果富含水分，膳食纤维几多种维生素和矿物质，所以对人体健康有着极其重要的作用。我曾经有一段时间吃过21金维他（多维元素片），会补充维生素A、D、B、C等和一些矿物质，但这远不止水果蔬菜的营养物质丰富，当然相应的缺乏症状还要对症下药，一定要咨询正规的专业医生。
但其他种类的维生素，比如维生素D、B族维生素的含量都极少。维生素片则有很多种类，来补充不同的维生素，复合维生素片则含有更多种类的维生素。从这一点来看，维生素片占了上风。而这些都是维生素片所不能提供的，如果长期吃维生素片来替代蔬菜和水果，同样会造成营养素的缺乏，尤其是膳食纤维，缺乏膳食纤维不仅仅会造成便秘，还影响血胆固醇的降低。
因为，蔬菜水果不仅仅含有维生素，还含有更多的对身体有益的成分，比如膳食纤维、矿物质、多糖、蛋白质等等，吃蔬菜水果更能均衡营养，获取更多的营养成分，而不是单一的维生素。每一种蔬果的存在肯定是符合自然规律的，他是天然的。有人肯定会说蔬果还有农药，这个就看你在购买蔬果时候的选择了，从蔬果的本身来看，他所含的维生素是维生素片所不能相比的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-03
不一样的。因为蔬菜和水果都有丰富的膳食纤维、多种维生素，它们对身体健康的作用很大，多吃蔬菜水果还可以控制体重增长。所以吃维生素片的作用和蔬菜水果是不一样的。
第2个回答 2021-06-03
当然是不一样的，吃维生素片的话效果更好一些，而且也能够补充非常丰富的营养物质以及维生素，针对性比较强一些。
第3个回答 2021-06-03
不一样，维生素片的作用微乎其微，营养成分其实是非常低的，而且维生素片吃多了也不好，不能代替蔬菜水果。
第4个回答 2021-06-03
当然不一样了，蔬菜水果的维生素更好一些对宝宝的身体发育更好，可以把蔬菜水果打成汁给宝宝做成各种造型的食物让宝宝吃了。