1.大多抑郁症患者朋友在平常不喜欢和别人进行交流，在平常生活当中，一定要多注意和身边的人多交流，这样的话就自己就不会胡思乱想，转移一下自己的思路。
2.平时没事的话可以在家多听音乐，音乐疗法可以对大脑起到一定的影响作用，长期下去，对缓解抑郁症也有很好的帮助作用。
3.平时也可以多参加一些体育运动，他需要多锻炼身体多自己出去走走，这样可以分散自己的注意力，并且也可以减轻这种疾病的症状，慢慢的疾病也可以好起来。
4.情况比较严重的话，也可以通过心理治疗的方法，这种治疗方式也是比较常用的方法。
但建议抑郁症要及时就医 谨遵医嘱！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-10
十年前，我患产后重度抑郁症，昼夜不眠，老想套跳楼自杀……吓的母亲把所有的窗户都加上了护栏。服用曲医生的圆通散，很快让我康复断药，十年了，与正常人无二无别。希望我的回答能给您带来帮助本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-10
按时就医，依照医嘱按时吃药，不要太过于情绪激动，多于朋友出去散心。
第3个回答 2020-10-10
十年前，我患产后重度抑郁症，昼夜不眠，老想套跳楼自杀……吓的母亲把所有的窗户都加上了护栏。服用曲医生的圆通散，很快让我康复断药，十年了，与正常人无二无别。