血糖高怎么调理才会降？

Question

血糖高怎么调理才会降

Answer 1

血糖高介意在饮食方面减少精细碳水比如（面条，包子，米饭等～）选择粗粮（红薯，荞麦面，玉米等～）吃优质蛋白质和肉，戒糖，血糖会有明显的下降。每天碳水控制在200克，可以搭配吃鱼油，复合维生素。尽量选择高蛋白，高纤维，低碳的饮食搭配。