在工作中与同事争吵后,如何进行自我调节?

如题所述

第一个策略:学会遗忘。同事之间的矛盾和冲突,大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决,这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间,可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满,进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地,对双方都不利的。所以,不用担心过去。只要你大方一点,不要太在意过去发生的事情,对方往往会以同样大方的态度对待你,矛盾就迎刃而解了。

退一步说,即使你很大方,对方对你还是有一定的偏见,不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情,只是工作关系,他们之间有一些矛盾和冲突也没关系,只要不影响你的工作,就不用去关注。况且,因为工作本身关系到双方的共同利益,做得好不好都会对对方产生影响。所以,如果你很大方,即使不能影响对方,那么如果对方是个聪明人,为了自身利益,也不会跟你太僵,至少不会影响工作。

第二个策略:主动沟通。与同事发生冲突后,往往会出现冷战时期。这个时候,你不妨摆一个更高的姿态,积极一点,带头积极与对方沟通,努力解决你们之间存在的问题。其中,你首先要抛开对同事的偏见,保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候,和你有矛盾的同事可能会有戒心,认为你有不一样的地方,这很正常。这个时候,不要放弃自己的主动,只要你在交流中表现出诚意,大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突,也要主动和同事沟通,检讨自己的错误,寻求对方的原谅。不要像有些人一样,虽然也在积极沟通,寻求和解,但谈话变成了对自己观点的强硬表态,成为对自己的辩护。

第三个策略:不要和老同事对抗。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人,得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时,不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因,让他评价对错。如果你做错了什么,你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹,让你的形象一下子高大起来,因为小人不习惯认错。

当然,在职场上,如果遇到一些固执的同事,经过你的努力还是不愿意和你和解,那就不要难过和生气。遇到这样的同事,谁也不能不认倒霉。但只要问题不在你身上,你就可以放心去上班,不理他。

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第1个回答  2021-05-30
首先要冷静下来,然后坐在自己的办公位置上面,想一下是不是自己有什么错。如果自己错了就可以和同事道歉,如果自己没错就可以听听音乐或者是看看视频,这样就可以做好自我调节。
第2个回答  2021-05-30
可以给自己正确的心理引导,仔细的分析这件事情到底是谁错了,如果是自己的错,就主动的去和同事道歉,如果是对方的错的话就不要打交道了。
第3个回答  2021-05-30
首先就是要明白自己在这件事情当中并没有做错,而且也要试着了解对方的立场和对方的行为,而且也要调节自己的心态,还有就是要发现对方身上的闪光点。
第4个回答  2021-05-30
吵架以后不要过多的在意同事对你说的话,要放平心态,争吵也是很正常的一件事情,以后好好相处就可以了。
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