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    • 减肥吃那些维生素可以掉秤？

    如题所述

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    推荐答案   2021-09-26
    减肥期间饮食上可以适当的吃富含维生素C、维生素B、维生素D的食物，比如说西兰花、苦瓜、香蕉、动物的内脏。也可多吃含纤维素比较高的食物，比如红薯、燕麦以及玉米。如果想科学的减肥，在调整饮食的同时还需要结合身体的状态做体育锻炼。

    每天三餐的饮食尽量保持在七分饱左右，不要摄入过多的油脂以及糖分比较高的食物，这些食物它的热量比较高不能够及时的消化会影响我们减肥的效果。每天需要保持30-60分钟的有氧运动，比如说跳绳、慢跑、快走。

    专家提示：减肥期间可以吃维生素C、B、D，在减肥时期要结合身体的情况制定比较合理的减肥方案。科学的减肥，每天三餐的饮食尽量保持在七分饱左右，每天需要保持30-60分钟的有氧运动，也可多吃含纤维素比较高的食物。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-09-24
    没有什么维生素是吃了就可以掉秤的,还健康饮食科学锻炼来的靠谱.本回答被网友采纳
    第2个回答  2021-04-23
    没有什么维生素是吃了就可以掉秤的,还健康饮食科学锻炼来的靠谱.本回答被网友采纳
    第3个回答  2021-09-16
    真正想瘦下来绝对不是使用什么东西就能够简单瘦下来的，正常来讲的话一个人胖的原因有很多，包括饮食作息等等一些客观原因，所以瘦下来还是一个比较复杂的一个过程。
    第4个回答  2021-04-23

    微量元素的话，起不到这个作用的；

    首先还是先改变自己的饮食方式等.

    搜搜有方法！

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    控制体重的话,需要补充什么维生素吗?答：使用运动减肥法的人，还应该多补充维生素C，用运动减肥的方式会大量出汗，造成水溶性维生素C和B族的流失，应加强补充这两类维生素，以免造成营养失衡。另外，为了避免运动过程中产生对人体造成伤害，最好能多补充维生素E、C和β-胡萝卜素。
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