一天喝多少水最好？

如题所述

推荐答案 2014-04-27

每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
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其他回答

第1个回答 2014-04-27

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

第2个回答 2014-04-28

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

第3个回答 2014-04-27

8L 凉开水或者是热水最好有利于身体排毒通肠道 qdfch

第4个回答 2019-01-06

每天到底该喝多少水

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